(건강수명 70세 붕괴, '아픈 채로 사는 14년'의 공포)
오래 사는 게 축복이 아니라 '재앙'이 될 수도 있습니다
여러분, 안녕하세요!
오늘 아침 뉴스 보셨나요?
정말 가슴이 철렁 내려앉는
소식을 접했습니다.
"나는 99세까지 팔팔하게 살다가
2~3일만 아프고 갈 거야!"
우리 이웃님들, 항상 이런
'9988234'의 삶을 꿈꾸시잖아요.
그런데 오늘 발표된 국가데이터처
자료를 보니그 꿈이
산산조각이 났습니다.
아프지 않고 건강하게 사는
'건강 수명'이 8년 만에 다시
70세 아래(69.89세)로
뚝 떨어졌다고 해요.
기대 수명은 83.7세로 역대 최고인데,
건강하게 사는 기간은 줄어들었다?
이 말은 즉, 우리는 앞으로
인생의 마지막 14년 이상을
병원을 전전하며 '골골'거리며
살아야 한다는 뜻입니다.
8년 전보다 세상은 좋아졌는데,
왜 우리 몸은 더 빨리 병들고 있는 걸까요?
저 헬스노트가 오늘 그 충격적인 이유와
탈출구를 낱낱이 알려드릴게요!
왜 우리는 '골골 백세'의 길로 가고 있을까?
전문가들은 이 비극의 원인을
크게 세 가지로 꼽고 있어요.
여러분의 모습은 아닌지
한번 잘 살펴보세요!
1. 아침 식사를 버리고 '비만'을 얻었습니다
기사에서 가장 충격적인 건
'아침 식사 실천율'이 급격히
떨어졌다는 거예요.
바쁘다고 아침 거르고,
점심·저녁에 폭식하고...
이 습관이 30·40대부터 고혈압,
당뇨 같은 만성 질환을
불러오고 있습니다.
결국 젊을 때 쌓은 업보가
건강 수명 평균을 깎아 먹고 있는 거죠.
2. 의학의 발달, 그 '아이러니'
예전 같으면 일찍 돌아가셨을
암 환자나 난치병 환자들이
의술의 발달로 오래 살게 되었어요.
하지만 '완치'가 아니라
'병을 안고 사는'
만성 질환자가 늘어나면서
숫자상의 수명은 늘었지만
삶의 질은 떨어지는
결과가 나타난 거예요.
3. 사라진 3년, 코로나의 후유증
고려대 정재훈 교수님은
2022년 건강 수명 하락의 주범으로
코로나를 꼽았어요.
활동량이 줄고
배달 음식을 즐기며
우리의 신체 나이가
급격히 늙어버린 것이죠.
70세 이후의 14년, '병원비'로 날리실 건가요?
여러분, 통계는 거짓말을 하지 않습니다.
소득이 높을수록 건강 수명이
길다는 통계 보셨나요?
돈이 많아서가 아니라,
그만큼 '관리'에 투자하기 때문이에요.
하지만 우리는 돈 안 들이고도
건강 수명을 늘릴 수 있습니다!
제 이웃집 한 분은
당뇨 수치가 오르면서
"나도 이제 골골 백세 시작인가" 하며
우울해하셨거든요.
그런데 기사에 나온 것처럼
'아침 식사'부터 다시 챙기고,
가벼운 산책을 시작하셨더니
3개월 만에 약을 줄여도 될 정도로
건강을 되찾으셨어요.
정부가 목표로 잡은
건강 수명 73.3세!
우리가 가만히 있으면
누구도 보장해주지 않습니다.
지금 당장 내 생활 습관을
점검하지 않으면,
우리의 노후는 병원 침대 위에서만
흐르게 될지도 몰라요.
오늘 글을 보며 '아침 식사'가
얼마나 중요한지 다시 한번 느끼셨죠?
여러분의 70세 이후가
'골골'이 아닌 '팔팔'이 되도록
저 헬스노트가 매일 알찬 정보를
배달할게요.
오늘도 내 몸을 아끼는
소중한 하루 보내시길 바랍니다!
이웃님들, 건강하게 오래 살자구요!
지금까지 여러분의 건강 동반자,
헬스노트였습니다.
감사합니다!
"👇 함께 읽으면 건강이 2배!"
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