"건강하려고 먹은 아침 식사가 내 몸을 망치고 있었다면?"여러분 안녕하세요!어제 제가 건강수명이70세 밑으로 뚝 떨어졌다는슬픈 소식을 전해드렸죠?기대수명은 늘어나는데아프지 않고 사는 기간은줄어들고 있다는 게참 속상한 일입니다. 그래서 오늘은 그 건강수명을다시 쭈욱 늘려줄 수 있는아주 중요한 아침 식사 이야기를가져왔어요.우리가 보통 아침에 몸에 좋으라고과일 주스를 마시거나바쁘다고 시리얼에우유를 말아 먹잖아요? 그런데 여러분,이게 사실은 우리 몸에독이 될 수도 있다는 사실을알고 계셨나요?밤새 비어있던 예민한 배에갑자기 단 음식이 들어가면혈당이 로켓처럼 확 올라가서우리 몸을 아주 힘들게 만들거든요. 저 헬스노트도 예전에는 아침마다빵이나 주스를 즐겨 먹었는데,그때는 항상 점심 먹기도 전에 기운이 없고 머리가 멍..